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Velouté de roquette aux pommes de terre
Un velouté de pommes de terre revenues avec de l’oignon, cuites à l’eau puis mixées avec la roquette. Pour 4 personnes, avec des croûtons.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 30 min
- Temps total
- 40 min
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Slovaque
Ce velouté de roquette se prépare avec des pommes de terre revenues avec de l’oignon, puis couvertes d’eau chaude et cuites jusqu’à tendreté. Ajoutez ensuite la roquette, poursuivez la cuisson pendant 5 à 10 minutes et mixez au mixeur plongeant jusqu’à obtenir une texture lisse.
Servez avec des croûtons, de la crème fraîche épaisse ou du fromage fumé.
Ingrédients
Sans gluten. En cas de maladie cœliaque, achetez du bouillon ou des cubes de bouillon portant la mention « sans gluten ».
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Pommes de terre
Faites revenir l’oignon finement haché dans l’huile. Ajoutez les pommes de terre épluchées et coupées en dés, puis laissez-les revenir quelques instants. Ajoutez le sel, le Vegeta et le poivre, versez l’eau chaude et faites cuire jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres.
Roquette
Ajoutez la roquette lavée et poursuivez la cuisson pendant environ 5 à 10 minutes.
Mixage
Retirez la soupe du feu et mixez-la au mixeur plongeant jusqu’à obtenir une texture lisse. Si elle est trop épaisse, délayez-la avec de l’eau préalablement bouillie.
Servez avec des croûtons et, éventuellement, de la crème fraîche épaisse ou du fromage fumé.
Recette de : Stanka Klinovská Chromčáková
Astuce : Faites cuire la roquette brièvement, car une cuisson prolongée la rend amère et lui fait perdre sa belle couleur verte. Le velouté sera plus lisse avec des pommes de terre farineuses.
Mes notes
Vos notes sont privées, personne d’autre ne les voit.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 126 kcal
- Protéines
- 3,1 g
- Glucides
- 21 g
- dont sucres
- 2,6 g
- Matières grasses
- 3,8 g
- dont acides gras saturés
- 0,4 g
- Fibres alimentaires
- 2,9 g
- Sel
- 1,2 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Krémová rukolová polievka so zemiakmi
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