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Tortillas aux crevettes, avocat et citron vert
Des tortillas de blé garnies de crevettes à l’ail et au paprika, d’avocat, de chou et de crème au citron vert. Un dîner prêt en 25 minutes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 10 min
- Temps total
- 25 min
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Latino-américaine
Les tortillas aux crevettes et à l’avocat constituent un dîner rapide : les crevettes sont poêlées avec de l’ail, du paprika et du cumin, puis servies dans des tortillas chaudes avec de l’avocat, du chou finement émincé et de la crème fraîche épaisse au citron vert. Chacun garnit sa tortilla à sa guise.
Ingrédients
Sans gluten : Utilisez des tortillas sans gluten, par exemple de maïs.
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Préparation
10 minÉmincez le chou en fines lanières. Coupez les avocats en lamelles et arrosez-les du jus d’un demi-citron vert. Mélangez la crème fraîche épaisse avec le zeste de citron vert râpé et une pincée de sel.
Les crevettes
5 minMélangez les crevettes avec l’ail pressé, le paprika, le cumin et le sel. Faites-les revenir dans l’huile bien chaude pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’elles deviennent roses.
Les tortillas
3 minRéchauffez les tortillas dans une poêle à sec, environ 20 secondes de chaque côté.
Le garnissage
Garnissez chaque tortilla de chou, de crevettes et d’avocat. Nappez de crème, parsemez de coriandre et arrosez de jus de citron vert.
Astuce : Faites cuire les crevettes juste jusqu’à ce qu’elles rosissent, car elles durcissent si elles sont trop cuites. Dès qu’elles se recourbent en forme de C, elles sont prêtes.
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 739 kcal
- Protéines
- 39 g
- Glucides
- 74 g
- dont sucres
- 7,9 g
- Matières grasses
- 34 g
- dont acides gras saturés
- 9,8 g
- Fibres alimentaires
- 12 g
- Sel
- 3,4 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Tortilly s krevetami, avokádom a limetkou
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