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Dîners

Tortillas aux crevettes, avocat et citron vert

Des tortillas de blé garnies de crevettes à l’ail et au paprika, d’avocat, de chou et de crème au citron vert. Un dîner prêt en 25 minutes.

Cuisine latino-américaine · Version sans gluten · Recettes rapides en 35 minutes · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
15 min
Cuisson
10 min
Temps total
25 min
Portions
4 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Latino-américaine
Aller à la recette Planifier

Les tortillas aux crevettes et à l’avocat constituent un dîner rapide : les crevettes sont poêlées avec de l’ail, du paprika et du cumin, puis servies dans des tortillas chaudes avec de l’avocat, du chou finement émincé et de la crème fraîche épaisse au citron vert. Chacun garnit sa tortilla à sa guise.

Ingrédients

4 portions

Sans gluten : Utilisez des tortillas sans gluten, par exemple de maïs.

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Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Préparation

    10 min

    Émincez le chou en fines lanières. Coupez les avocats en lamelles et arrosez-les du jus d’un demi-citron vert. Mélangez la crème fraîche épaisse avec le zeste de citron vert râpé et une pincée de sel.

  2. Les crevettes

    5 min

    Mélangez les crevettes avec l’ail pressé, le paprika, le cumin et le sel. Faites-les revenir dans l’huile bien chaude pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’elles deviennent roses.

  3. Les tortillas

    3 min

    Réchauffez les tortillas dans une poêle à sec, environ 20 secondes de chaque côté.

  4. Le garnissage

    Garnissez chaque tortilla de chou, de crevettes et d’avocat. Nappez de crème, parsemez de coriandre et arrosez de jus de citron vert.

Astuce : Faites cuire les crevettes juste jusqu’à ce qu’elles rosissent, car elles durcissent si elles sont trop cuites. Dès qu’elles se recourbent en forme de C, elles sont prêtes.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
739 kcal
Protéines
39 g
Glucides
74 g
dont sucres
7,9 g
Matières grasses
34 g
dont acides gras saturés
9,8 g
Fibres alimentaires
12 g
Sel
3,4 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Tortilly s krevetami, avokádom a limetkou

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