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Tartinades

Guacamole aux tomates cerises et à la coriandre

Un bol de guacamole à l’avocat mixé avec tomates cerises, oignon rouge, ail, coriandre et citron vert, à servir avec des nachos ou sur du pain.

Cuisine latino-américaine · Sans gluten · Cuisine du monde · Recettes rapides en 35 minutes · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
10 min
Temps total
10 min
Portions
1 bol
Difficulté
Facile
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Le guacamole est une sauce épaisse à base d’avocat mûr écrasé, d’oignon rouge, d’ail, de tomates cerises, de coriandre et de jus de citron vert. Coupez l’avocat, retirez le noyau et la peau, puis mixez sa chair avec les légumes et la coriandre hachés. Si vous aimez les saveurs relevées, ajoutez du piment. Pour une version plus douce, incorporez un peu de crème ou de yaourt nature. Servez avec des crackers, des nachos ou sur du pain.

Ingrédients

Conseil : si vous aimez les saveurs relevées, ajoutez un peu de piment. Si vous préférez les saveurs plus douces, ajoutez un peu de crème ou de yaourt nature.

    Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

    Étapes de préparation

    Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

    1. Conseil : pour une saveur plus relevée, ajoutez un peu de piment. Pour une saveur plus douce, incorporez un peu de crème ou de yaourt nature.

      Guacamole aux tomates cerises et à la coriandre
    2. Coupez l’avocat mûr en deux et retirez le noyau. Prélevez la chair à l’aide d’une cuillère et coupez-la en petits morceaux.

      Guacamole aux tomates cerises et à la coriandre
    3. Coupez environ 6 tomates cerises, épluchez et hachez l’oignon et l’ail, puis hachez un peu de coriandre.

      Guacamole aux tomates cerises et à la coriandre
    4. Assurez-vous que tous les ingrédients sont coupés et prêts.

      Guacamole aux tomates cerises et à la coriandre
    5. Mettez les ingrédients coupés dans le mixeur et versez le jus de citron vert.

      Guacamole aux tomates cerises et à la coriandre
    6. Salez et poivrez le guacamole, puis ajoutez un peu de piment pour une saveur relevée. Mixez jusqu’à obtenir une préparation lisse et assez épaisse.

      Guacamole aux tomates cerises et à la coriandre
    7. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.

      Guacamole aux tomates cerises et à la coriandre
    8. Conseil : si vous n’avez pas de mixeur, écrasez simplement l’avocat à la fourchette.

    Astuce : Un avocat mûr cède légèrement sous une douce pression près du pédoncule. Lissez la surface du guacamole restant, arrosez-la de jus de citron vert et fermez hermétiquement le récipient, car la surface brunit au contact de l’air.

    Valeurs nutritionnelles

    Valeurs indicatives pour 100 g, calculées à partir des ingrédients

    Énergie
    97 kcal
    Protéines
    1,6 g
    Glucides
    7,8 g
    dont sucres
    1,9 g
    Matières grasses
    7,6 g
    dont acides gras saturés
    1,1 g
    Fibres alimentaires
    4,2 g
    Sel
    0,5 g

    Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

    Cette recette est traduite de l’original slovaque : Guacamole z avokáda s cherry paradajkami a koriandrom

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