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Soupe de petits pois surgelés à la menthe et crème aigre
Une soupe pour quatre aux pommes de terre, petits pois surgelés et oignon revenu au beurre, adoucie de crème aigre et parfumée à l’ail et à la menthe.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Temps total
- 40 min
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Slovaque
La soupe de petits pois surgelés à la menthe et à la crème aigre est une soupe de légumes rapide, à laquelle quelques feuilles de menthe apportent une fraîcheur originale. Faites d’abord cuire les pommes de terre en dés dans de l’eau salée, puis ajoutez l’oignon revenu au beurre et les petits pois surgelés. Pour finir, incorporez la crème fraîche épaisse, l’ail pressé et la menthe hachée, puis portez brièvement à ébullition. Cette recette est prévue pour quatre personnes.
Ingrédients
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Portez l’eau à ébullition dans une casserole, ajoutez les pommes de terre coupées en dés et faites-les cuire environ 10 minutes. Dans une poêle, faites fondre le beurre et faites-y revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il soit doré. Ajoutez l’oignon et les petits pois dans la casserole, salez et laissez cuire à feu doux environ 10 minutes.
Versez la crème dans la soupe, puis ajoutez l’ail pressé et la menthe finement hachée. Portez à ébullition et retirez du feu.
Astuce : Hachez la menthe juste avant de l’ajouter pour éviter qu’elle ne noircisse et commencez par une petite quantité : en excès, elle masquerait la douceur délicate des petits pois.
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 239 kcal
- Protéines
- 6,7 g
- Glucides
- 32 g
- dont sucres
- 6,0 g
- Matières grasses
- 10,0 g
- dont acides gras saturés
- 6,3 g
- Fibres alimentaires
- 5,6 g
- Sel
- 0,7 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Polievka z mrazeného hrášku s mätou a kyslou smotanou
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