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Salades

Salade de chou et carottes aigre-douce en bocal

Une salade de chou, carottes et oignons en bocal, dans une eau salée et sucrée, à laisser reposer deux jours. Se conserve plusieurs jours au frais.

Cuisine slovaque · Sans gluten · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
30 min
Portions
1 grand bocal
Difficulté
Moyenne
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La salade de chou et carottes en bocal est une salade marinée qui reste fraîche plusieurs jours au réfrigérateur. Le chou émincé en fines lanières est mélangé aux carottes râpées, bien tassé dans un grand bocal, puis recouvert d’eau bouillie additionnée de sel et de sucre. Après deux jours de repos, on y ajoute des oignons et de l’huile. Servez cette salade en accompagnement d’un plat principal ou seule.

Ingrédients

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Coupez le chou en plusieurs morceaux pour le travailler plus facilement, puis émincez-le en fines lanières. Plus les lanières seront fines, plus la salade sera juteuse. Râpez grossièrement les carottes, puis mélangez-les au chou avec les mains dans un grand saladier.

  2. Mettez les légumes dans le bocal et tassez-les bien au fond, car le chou ne rend bien son jus que s’il est fermement tassé. Versez l’eau bouillie refroidie par-dessus, puis ajoutez le sel et le sucre. Laissez les légumes s’imbiber et, si l’eau a disparu du bocal après un jour de repos, rajoutez-en un peu.

  3. Le chou doit être juteux. Laissez-le encore un jour au réfrigérateur, puis ajoutez 1 à 2 oignons émincés en fines lanières et juste assez d’huile pour que la salade ne soit ni grasse ni sèche.

    Servez en accompagnement d’un plat principal ou seule. Cette salade se conserve plusieurs jours au réfrigérateur.

  4. La salade est prête à être servie.

    Salade de chou et carottes aigre-douce en bocal

Astuce : Si l’oignon est très fort, plongez-le quelques minutes dans de l’eau froide après l’avoir émincé, puis laissez-le égoutter : la salade sera plus douce.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives pour 100 g, calculées à partir des ingrédients

Énergie
23 kcal
Protéines
0,9 g
Glucides
5,2 g
dont sucres
2,8 g
Matières grasses
0,2 g
dont acides gras saturés
0,0 g
Fibres alimentaires
1,8 g
Sel
0,1 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Kapustový šalát s mrkvou a sladkokyslou zálievkou v pohári

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