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Salades

Chou mariné une nuit aux carottes râpées

Chou, carottes et ail arrosés d’une marinade chaude au vinaigre, au sucre, au sel et au poivre, puis laissés un jour au frais. Pour 10 personnes.

Cuisine slovaque · Sans gluten · Traduit du slovaque · · Recette légère · 124 kcal par portion · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
15 min
Cuisson
10 min
Portions
10 portions
Difficulté
Facile
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Ce chou mariné une nuit aux carottes râpées est une préparation rapide au vinaigre, prête dès le lendemain. Les choux sont coupés en huit à dix quartiers, disposés en couches avec les carottes râpées et l’ail en lamelles, puis arrosés d’une marinade chaude à base d’eau, de vinaigre, de sucre, de sel et de poivre noir moulu. Une fois refroidie, la préparation repose un jour au réfrigérateur.

Dans de nombreuses familles, le chou se prépare ainsi chaque automne. Si vous aimez les saveurs plus prononcées, ajoutez davantage de poivre.

Ingrédients

10 portions

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Versez l’eau dans une casserole, ajoutez le sel, le sucre, le vinaigre et le poivre noir moulu, puis portez à ébullition. Lavez le chou, retirez le trognon et coupez-le en 8 à 10 quartiers.

  2. Épluchez les carottes et râpez-les, puis coupez l’ail en fines lamelles. Placez le tout dans un récipient adapté et versez la marinade dessus.

  3. Lorsque le chou a refroidi dans son récipient, placez-le au réfrigérateur pendant un jour.

    Conseil : si vous aimez les saveurs plus prononcées, ajoutez davantage de poivre.

Astuce : Lestez les quartiers de chou avec une assiette d’un diamètre inférieur à celui du récipient pour les maintenir entièrement immergés et assurer une marinade uniforme. Utilisez un récipient en verre ou émaillé, et non en aluminium.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
124 kcal
Protéines
3,6 g
Glucides
29 g
dont sucres
21 g
Matières grasses
0,3 g
dont acides gras saturés
0,1 g
Fibres alimentaires
6,9 g
Sel
3,6 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Marinovaná kapusta cez noc so strúhanou mrkvou

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