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Rondelles de courgettes au beurre d’ail et à la mozzarella
Des rondelles épaisses de courgettes au beurre d’ail, à la muscade et à la mozzarella, gratinées au four à 180 °C, pour 4 personnes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 30 min
- Temps total
- 1 h
- Température
- 180 °C
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Moyenne
Les rondelles de courgettes au beurre d’ail et à la mozzarella sont un plat au four simple, particulièrement savoureux avec de jeunes courgettes. Coupez les courgettes en rondelles épaisses d’environ 1,5 cm, salez-les pour les faire dégorger, puis assaisonnez-les de beurre, d’ail et de noix de muscade. Recouvrez-les de mozzarella finement râpée ou, pour un goût de fromage plus prononcé, de parmesan. Faites cuire les rondelles à 180 °C pendant environ une demi-heure : elles constituent un déjeuner léger pour quatre personnes.
Ingrédients
Sans gluten. En cas de maladie cœliaque, achetez des mélanges d’épices portant la mention « sans gluten ».
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Lavez soigneusement les courgettes et séchez-les. Retirez leurs extrémités et coupez-les en rondelles épaisses d’environ 1,5 cm.
Placez les rondelles dans un saladier profond, salez-les et mélangez bien pour faire dégorger les courgettes.
Râpez finement la mozzarella. Vous pouvez aussi utiliser du parmesan pour un goût de fromage plus prononcé.
Laissez les courgettes salées s’égoutter dans une passoire pour éliminer l’excédent d’eau, puis ajoutez l’assaisonnement aux noix et l’ail.
Astuce : l’assaisonnement aux noix est un mélange aromatique de paprika, de noix moulues, de curcuma, de coriandre et de basilic. Achetez-le tout prêt ou préparez-le simplement à la maison.
Ajoutez le beurre et mélangez soigneusement le tout. Disposez les rondelles bien serrées les unes à côté des autres sur une plaque de cuisson à bords hauts et parsemez-les généreusement de fromage râpé.
Préchauffez le four à 180 °C et faites cuire les courgettes pendant environ 30 à 40 minutes, jusqu’à ce qu’une croûte dorée se forme à la surface. Servez-les seules ou en accompagnement, chaudes ou froides.
Astuce : Placez la mozzarella tendre au congélateur pendant environ un quart d’heure avant de la râper : elle raffermira et se râpera finement sans coller à la râpe.
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 196 kcal
- Protéines
- 8,7 g
- Glucides
- 8,8 g
- dont sucres
- 6,3 g
- Matières grasses
- 15 g
- dont acides gras saturés
- 9,1 g
- Fibres alimentaires
- 2,6 g
- Sel
- 1,8 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Cuketové kolieska s cesnakovým maslom a mozzarellou
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