Recettes favorites Liste de courses Se connecter
Nos recettes maison

Recette en lignenosrecettesmaison.fr/recette/rondelles-courgettes-beurre-ail-mozzarella/Scannez le code pour ouvrir la recette sur votre téléphone

Plats principaux

Rondelles de courgettes au beurre d’ail et à la mozzarella

Des rondelles épaisses de courgettes au beurre d’ail, à la muscade et à la mozzarella, gratinées au four à 180 °C, pour 4 personnes.

Cuisine slovaque · Sans gluten · Traduit du slovaque · · Pour diabétiques · 9 g de glucides par portion · Notez la recette

Rondelles de courgettes au beurre d’ail et à la mozzarellaEnregistrer sur Pinterest

La recette en bref

Préparation
30 min
Cuisson
30 min
Temps total
1 h
Température
180 °C
Portions
4 portions
Difficulté
Moyenne
Aller à la recette Planifier

Les rondelles de courgettes au beurre d’ail et à la mozzarella sont un plat au four simple, particulièrement savoureux avec de jeunes courgettes. Coupez les courgettes en rondelles épaisses d’environ 1,5 cm, salez-les pour les faire dégorger, puis assaisonnez-les de beurre, d’ail et de noix de muscade. Recouvrez-les de mozzarella finement râpée ou, pour un goût de fromage plus prononcé, de parmesan. Faites cuire les rondelles à 180 °C pendant environ une demi-heure : elles constituent un déjeuner léger pour quatre personnes.

Ingrédients

4 portions

Sans gluten. En cas de maladie cœliaque, achetez des mélanges d’épices portant la mention « sans gluten ».

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Lavez soigneusement les courgettes et séchez-les. Retirez leurs extrémités et coupez-les en rondelles épaisses d’environ 1,5 cm.

    Rondelles de courgettes au beurre d’ail et à la mozzarella
  2. Placez les rondelles dans un saladier profond, salez-les et mélangez bien pour faire dégorger les courgettes.

    Rondelles de courgettes au beurre d’ail et à la mozzarella
  3. Râpez finement la mozzarella. Vous pouvez aussi utiliser du parmesan pour un goût de fromage plus prononcé.

    Rondelles de courgettes au beurre d’ail et à la mozzarella
  4. Laissez les courgettes salées s’égoutter dans une passoire pour éliminer l’excédent d’eau, puis ajoutez l’assaisonnement aux noix et l’ail.

    Astuce : l’assaisonnement aux noix est un mélange aromatique de paprika, de noix moulues, de curcuma, de coriandre et de basilic. Achetez-le tout prêt ou préparez-le simplement à la maison.

    Rondelles de courgettes au beurre d’ail et à la mozzarella
  5. Ajoutez le beurre et mélangez soigneusement le tout. Disposez les rondelles bien serrées les unes à côté des autres sur une plaque de cuisson à bords hauts et parsemez-les généreusement de fromage râpé.

    Rondelles de courgettes au beurre d’ail et à la mozzarella
  6. Préchauffez le four à 180 °C et faites cuire les courgettes pendant environ 30 à 40 minutes, jusqu’à ce qu’une croûte dorée se forme à la surface. Servez-les seules ou en accompagnement, chaudes ou froides.

    Rondelles de courgettes au beurre d’ail et à la mozzarella

Astuce : Placez la mozzarella tendre au congélateur pendant environ un quart d’heure avant de la râper : elle raffermira et se râpera finement sans coller à la râpe.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
196 kcal
Protéines
8,7 g
Glucides
8,8 g
dont sucres
6,3 g
Matières grasses
15 g
dont acides gras saturés
9,1 g
Fibres alimentaires
2,6 g
Sel
1,8 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Cuketové kolieska s cesnakovým maslom a mozzarellou

Aidez-nous à faire connaître des recettes sans publicité

Vous connaissez quelqu’un qui aimerait cette recette ? Envoyez-la-lui. Merci de recommander Nos recettes maison autour de vous.

Cette recette vous a plu ?

Aucune note pour l’instant. La vôtre peut être la première.

Vous avez cuisiné cette recette ?

Montrez-nous une photo du plat terminé. Une fois validée, les autres lecteurs la verront aussi.

Astuces et questions des lecteurs

Vous avez cuisiné cette recette ? Dites-nous ce que vous avez fait autrement ou posez une question. Nous publions les astuces après les avoir lues.

Pas encore d’astuce ni de question.

Il vous reste quelque chose de vos courses ?

Des recettes pour utiliser ce qui reste après cette recette.