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Plats principaux

Gratin de courgettes, tomates, fromage et crème à l’ail

Un gratin pour 2 personnes, aux courgettes, tomates, fromage râpé et crème fraîche à l’ail, cuit 30 minutes à 180 °C et prêt en 35 minutes.

Cuisine slovaque · Sans gluten · Recettes rapides en 35 minutes · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
5 min
Cuisson
30 min
Temps total
35 min
Température
180 °C
Portions
2 portions
Difficulté
Facile
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Ce gratin de courgettes, tomates, fromage et crème à l’ail est un plat simple à préparer en cinq minutes. Disposez les rondelles de courgettes salées dans un plat à gratin, nappez-les de crème fraîche épaisse mélangée à de l’ail écrasé et recouvrez-les de rondelles de tomates. Parsemez de fromage râpé et enfournez pour 30 minutes dans un four préchauffé à 180 °C. La recette ne précise pas les quantités en grammes : adaptez-les à votre goût et au nombre de convives.

Ingrédients

2 portions

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Lavez les courgettes, coupez-les en rondelles, salez-les et disposez-les dans un plat à gratin. Mélangez la crème fraîche épaisse avec quelques gousses d’ail écrasées et étalez ce mélange sur les courgettes.

  2. Coupez les tomates en rondelles et disposez-les sur la couche de crème. Parsemez de fromage râpé et faites cuire au four à 180 °C pendant 30 minutes.

Astuce : Laissez reposer les rondelles de courgettes salées pendant 10 minutes, puis égouttez-les et séchez-les. Le gratin ne baignera pas dans son jus.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
361 kcal
Protéines
23 g
Glucides
16 g
dont sucres
10 g
Matières grasses
25 g
dont acides gras saturés
16 g
Fibres alimentaires
4,2 g
Sel
2,9 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Zapekaná cuketa s paradajkami, syrom a cesnakovou smotanou

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