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Poulet

Poulet en croûte de pommes de terre aux champignons

Des blancs de poulet aux champignons, oignon et tomates, gratinés sous des pommes de terre râpées à la crème épaisse. Pour deux.

Cuisine slovaque · Sans gluten · Traduit du slovaque · · Recette fitness · 48 g de protéines par portion · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
20 min
Cuisson
35 min
Temps total
55 min
Température
180 °C
Portions
2 portions
Difficulté
Moyenne
Aller à la recette Planifier

Le poulet en croûte de pommes de terre est un plat au four composé de fines tranches de viande recouvertes de pommes de terre crues râpées et de crème fraîche épaisse. La viande est d’abord garnie d’oignon revenu avec des champignons de Paris, de quartiers de tomates et d’oignons nouveaux. La couche de pommes de terre, badigeonnée de crème assaisonnée, dore au four à 180 °C. Ce plat convient pour le déjeuner du dimanche et vous pouvez varier les ingrédients selon ce que vous avez au réfrigérateur.

Ingrédients

2 portions

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Parez les blancs de poulet et séchez-les soigneusement avec du papier absorbant. Coupez-les en fines tranches, disposez-les dans un plat à four huilé, puis salez et poivrez selon votre goût.

  2. Faites revenir à la poêle l’oignon finement haché avec les champignons de Paris, puis répartissez-les sur la viande.

    Disposez les tomates coupées en quartiers par-dessus et parsemez d’oignons nouveaux finement émincés.

  3. Répartissez les pommes de terre crues râpées à la grosse râpe sur les oignons nouveaux, puis étalez la crème fraîche épaisse sur toute la surface. Vous pouvez saler et poivrer la crème selon votre goût.

  4. Enfournez dans le four préchauffé et faites cuire à 180 °C pendant environ une demi-heure. Le temps de cuisson dépend de l’épaisseur de la viande : vérifiez donc régulièrement la cuisson.

    Servez avec du riz, des pommes de terre à l’eau ou une salade de légumes.

Astuce : Étalez les pommes de terre en une couche fine et régulière pour qu’elles cuisent en une demi-heure. Pour vérifier la cuisson, soulevez un morceau de croûte avec un couteau : les tranches de poulet en dessous doivent être blanches, sans jus rosé.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
543 kcal
Protéines
48 g
Glucides
53 g
dont sucres
11 g
Matières grasses
16 g
dont acides gras saturés
8,3 g
Fibres alimentaires
7,4 g
Sel
1,3 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Kuracie prsia pod zemiakovou kôrkou so šampiňónmi

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