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Choux de Bruxelles rôtis au lard et à l’ail
Des choux de Bruxelles dorés au four avec du lard fumé, de l’ail et de l’huile d’olive, relevés de citron. Pour 4 personnes, en 40 minutes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Temps total
- 40 min
- Température
- 220 °C
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
Les choux de Bruxelles rôtis au lard et à l’ail sont un accompagnement automnal simple : au four, ils dorent et prennent une saveur plus douce que lorsqu’ils sont cuits à l’eau. Les choux coupés en deux rôtissent avec de l’huile d’olive, puis le lard fumé et l’ail sont ajoutés à mi-cuisson.
En fin de cuisson, arrosez-les de jus de citron. Ils accompagnent une viande rôtie, par exemple des cuisses de canard, ou se dégustent en dîner léger.
Ingrédients
Sans gluten. En cas de maladie cœliaque, achetez de la charcuterie portant la mention « sans gluten ».
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Préparez les choux
Préchauffez le four à 220 °C. Retirez les feuilles extérieures abîmées des choux, coupez l’extrémité sèche du trognon et coupez les choux en deux.
Assaisonnez
Mélangez les choux avec l’huile d’olive, le sel et le poivre, puis répartissez-les en une seule couche dans un plat allant au four, face coupée vers le bas.
Enfournez
Faites cuire pendant 15 minutes, jusqu’à ce que les faces coupées commencent à brunir.
Ajoutez le lard et l’ail
Coupez le lard en dés et l’ail en lamelles. Répartissez-les entre les choux et poursuivez la cuisson pendant 10 minutes, jusqu’à ce que le lard soit croustillant et les choux tendres, avec des bords bien dorés.
Finalisez l’assaisonnement
Arrosez les choux de jus de citron, mélangez et servez aussitôt.
Astuce : Si les choux sont de tailles très différentes, laissez les petits entiers et coupez les gros en quatre pour qu’ils cuisent tous en même temps et qu’aucun ne reste dur.
Mes notes
Vos notes sont privées, personne d’autre ne les voit.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 229 kcal
- Protéines
- 8,7 g
- Glucides
- 15 g
- dont sucres
- 3,5 g
- Matières grasses
- 17 g
- dont acides gras saturés
- 4,2 g
- Fibres alimentaires
- 5,8 g
- Sel
- 1,3 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Pečený ružičkový kel so slaninou a cesnakom
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