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Dîners

Pommes de terre à l’australienne au romarin frais au four

Des pommes de terre cuites en robe des champs, écrasées, huilées et dorées au four à 230 °C avec du romarin et du sel de mer. Pour 6 personnes.

Cuisine slovaque · Sans gluten · Recettes rapides en 35 minutes · Traduit du slovaque · · Pour diabétiques · 29 g de glucides par portion · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
5 min
Cuisson
20–25 min
Temps total
30 min
Température
230 °C
Portions
6 portions
Difficulté
Moyenne
Aller à la recette Planifier

Les pommes de terre à l’australienne au romarin frais sont cuites en robe des champs, puis écrasées sur une plaque et dorées au four. Après les avoir badigeonnées d’huile d’olive, aplatissez délicatement chaque pomme de terre à la cuillère pour former une galette épaisse, puis parsemez de romarin haché, de sel de mer et de poivre. Faites-les cuire 20 à 25 minutes dans un four préchauffé à 230 °C. Servez-les bien chaudes avec de la crème fraîche épaisse ou des légumes frais, pour le dîner ou en accompagnement.

Ingrédients

6 portions

Sans gluten. En cas de maladie cœliaque, achetez des mélanges d’épices portant la mention « sans gluten ».

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Faites cuire les pommes de terre entières, sans les éplucher, dans de l’eau salée. Elles sont prêtes lorsqu’une fourchette s’y enfonce comme dans du beurre.

    Préchauffez le four à 230 °C.

  2. Badigeonnez les pommes de terre entières d’huile d’olive sur toutes leurs faces et disposez-les sur une plaque sans qu’elles se touchent. Aplatissez délicatement chaque pomme de terre cuite à l’aide d’une cuillère pour former une galette épaisse, sans la réduire en purée. Badigeonnez-les à nouveau d’huile d’olive et parsemez de romarin haché, ou éventuellement d’autres herbes aromatiques.

  3. Faites cuire à 230 °C pendant 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre soient dorées. Servez bien chaud avec de la crème fraîche épaisse ou des légumes frais.

Astuce : Trempez la cuillère dans l’huile avant chaque pression pour que la pomme de terre n’y colle pas et que la galette reste entière. Réchauffez les restes dans une poêle sans matière grasse pour leur redonner du croustillant.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
188 kcal
Protéines
3,4 g
Glucides
29 g
dont sucres
1,4 g
Matières grasses
6,9 g
dont acides gras saturés
1,0 g
Fibres alimentaires
3,5 g
Sel
0,3 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Zemiaky po austrálsky s čerstvým rozmarínom z rúry

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