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Plats principaux

Pilons de dinde croustillants au four : miel et carvi, quenelles et chou rouge

Pilons de dinde marinés à l’huile d’olive et au paprika, au miel et au carvi, cuits à couvert à 150 °C puis dorés au four, pour 4 personnes.

Cuisine tchèque · Sans gluten · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
15 min
Cuisson
2 h 15 min
Temps total
2 h 30 min
Température
150 °C
Portions
4 portions
Difficulté
Facile
Aller à la recette Planifier

Salez les pilons de dinde, y compris sous la peau, enduisez-les d’une marinade à l’huile d’olive, au paprika doux et au paprika fort, parsemez-les généreusement de carvi et étalez une demi-cuillère à soupe de miel sur chacun. Faites-les cuire dans un plat profond, d’abord lentement à couvert à 150 °C, puis à découvert à 190 °C, jusqu’à ce que la peau soit croustillante. Accompagnez-les de quenelles de pommes de terre et de chou rouge braisé.

Ingrédients

4 portions

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Marinade

    Dans un bol, mélangez l’huile d’olive avec le paprika doux et le paprika fort. Ne salez pas la marinade.

  2. Préparation des pilons

    Séchez les pilons de dinde avec du papier absorbant et salez-les en frottant aussi sous la peau. Poivrez-les, enduisez-les de marinade et parsemez-les généreusement de carvi. Déposez-les dans un plat à four profond et étalez une demi-cuillère à soupe de miel sur chacun.

  3. Cuisson à couvert

    Couvrez le plat avec un couvercle et enfournez à 150 °C dans le four préchauffé pendant environ 1 heure et demie. Pendant la cuisson, ajoutez un peu d’eau dans le plat et badigeonnez les pilons avec le reste de marinade. Si vous aimez les saveurs aigres-douces, ajoutez des rondelles de citron.

  4. Fin de cuisson

    Découvrez le plat, augmentez la température à 190 °C et poursuivez la cuisson pendant 30 à 45 minutes, jusqu’à ce que la peau soit croustillante et bien dorée et la viande tendre. Comptez au moins deux heures de cuisson au total.

  5. Service

    Servez avec des quenelles de pommes de terre et du chou rouge braisé.

    Source : poklicka.doma.nova.cz (Tereza Slivková)

Astuce : Frottez aussi le dessous de la peau avec le sel pour saler la viande uniformément. Si la peau brunit trop vite en fin de cuisson, couvrez brièvement les pilons de papier aluminium.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
669 kcal
Protéines
71 g
Glucides
14 g
dont sucres
9,5 g
Matières grasses
38 g
dont acides gras saturés
8,6 g
Fibres alimentaires
2,7 g
Sel
3,7 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Chrumkavé morčacie stehno v rúre: medová kôrka s rascou, k nemu knedľa a červená kapusta

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