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Recettes diverses

Mélange pour soupes aux tomates et aux carottes

Un mélange salé de tomates, carottes, oignons, poivrons et persil, à conserver au réfrigérateur ou au congélateur. Pour 5 bocaux.

Cuisine slovaque · Recettes rapides en 35 minutes · Traduit du slovaque · · Notez la recette

Mélange pour soupes aux tomates et aux carottesEnregistrer sur Pinterest

La recette en bref

Préparation
25 min
Cuisson
1 min
Temps total
26 min
Portions
5 bocaux
Difficulté
Moyenne
Cuisine
Slovaque
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Ce mélange de légumes pour soupes aux tomates et aux carottes est une réserve de légumes salés qui servira en hiver de base aux soupes et aux plats de viande. Mélangez les carottes râpées, les oignons et les poivrons coupés en dés, les tomates ébouillantées et pelées ainsi que le persil finement haché, puis salez. Après dix minutes de repos, répartissez le mélange dans des bocaux, fermez-les et placez-les au réfrigérateur. Pour l'hiver, congelez-en une partie. Ce mélange convient particulièrement aux soupes et au perkelt, un ragoût de viande au paprika, lorsque les légumes frais se font plus rares. Sa préparation prend environ 25 minutes.

Ingrédients

5 bocaux

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Épluchez les carottes et râpez-les, puis coupez les oignons et les poivrons en dés. Ébouillantez les tomates pour retirer facilement leur peau, pelez-les et coupez-les en dés. Hachez finement le persil.

  2. Réunissez tous les légumes dans un récipient et salez. Si le sel est très fin, 400 g peuvent suffire. Laissez reposer 10 minutes, puis répartissez le mélange dans des bocaux propres, fermez-les et placez-les au réfrigérateur.

  3. Utilisez ce mélange comme base pour les soupes ou le perkelt, un ragoût de viande au paprika, notamment pendant les mois froids, lorsque le choix de légumes est plus limité.

  4. Seul le sel assure la conservation des légumes. En l'absence de méthode validée et de durée de conservation établie pour ces légumes salés dans un garde-manger, gardez le mélange au réfrigérateur. Pour l'hiver, vous pouvez le répartir dans de petits récipients et le congeler.

Astuce : Ce mélange contient beaucoup de sel : ajoutez-le à la soupe cuillerée par cuillerée et ne salez davantage qu'après avoir goûté. Prélevez toujours le mélange avec une cuillère propre et sèche pour que les légumes se conservent plus longtemps.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives pour 100 g, calculées à partir des ingrédients

Énergie
26 kcal
Protéines
1,0 g
Glucides
5,8 g
dont sucres
2,9 g
Matières grasses
0,2 g
dont acides gras saturés
0,0 g
Fibres alimentaires
1,7 g
Sel
17 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Zeleninová zmes do polievok s paradajkami a mrkvou

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