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Plats principaux

Pilaf russe à l’agneau, aux carottes et à l’ail

Un pilaf ouzbek à l’agneau, aux carottes et aux têtes d’ail entières, mijoté avec du riz, du carvi, de l’épine-vinette et de la coriandre, pour 10.

Cuisine d’Europe de l’Est · Sans gluten · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
25 min
Cuisson
2 h
Temps total
2 h 25 min
Portions
10 portions
Difficulté
Moyenne
Cuisine
Est-européenne
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Ce pilaf russe à l’agneau, aux carottes et à l’ail s’inspire d’une recette traditionnelle d’Ouzbékistan. Le pilaf, également appelé pilav, est un plat de riz ou de blé que l’on fait d’abord revenir dans l’huile avant de le cuire dans un liquide épicé. Chaque pays y ajoute différentes viandes ou différents légumes. Dans cette version, l’agneau mijote avec des oignons, des carottes et des poivrons pendant environ une heure, puis est assaisonné de carvi, d’épine-vinette et de coriandre.

Le riz rincé est réparti sur le dessus avec des têtes d’ail entières, puis cuit à couvert jusqu’à ce qu’il soit tendre. Les quantités conviennent pour une dizaine de personnes.

Ingrédients

10 portions

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Rincez le riz plusieurs fois à l’eau. Retirez les enveloppes extérieures des têtes d’ail sans séparer les gousses. Épluchez les oignons et les carottes, puis coupez-les en petits morceaux. Faites chauffer l’huile dans une grande poêle et faites-y dorer un oignon pendant environ 10 minutes. Ajoutez l’agneau coupé en dés et faites-le revenir.

  2. Ajoutez les carottes et laissez mijoter environ 3 minutes sans remuer. Incorporez ensuite le reste des oignons et les poivrons coupés en morceaux, puis laissez mijoter environ une heure. Ajoutez enfin le carvi, l’épine-vinette et la coriandre, salez et poursuivez la cuisson à feu très doux pendant 10 à 15 minutes.

    Répartissez le riz rincé sur le dessus et versez de l’eau bouillante jusqu’à environ 3 centimètres sous le bord de la poêle. Enfoncez les deux têtes d’ail dans le riz.

  3. À l’aide d’une pique en bois, faites plusieurs trous dans le pilaf. Couvrez et laissez cuire encore une demi-heure, jusqu’à ce que le riz soit tendre.

Astuce : Après avoir versé l’eau, ne mélangez plus le riz avec la viande, sinon il risquerait de trop cuire et d’attacher au fond. La couche de riz doit finir de cuire à la vapeur qui s’échappe par les trous faits avec une pique en bois.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
908 kcal
Protéines
27 g
Glucides
96 g
dont sucres
8,2 g
Matières grasses
46 g
dont acides gras saturés
11 g
Fibres alimentaires
5,6 g
Sel
0,6 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Ruský pilaf s jahňacím mäsom, mrkvou a cesnakom

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