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Longe de porc aux abricots et jus à la moutarde
Des tranches de longe de porc dorées à la poêle, puis mijotées avec des abricots, de la moutarde et du miel. Pour 4 personnes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 20 min
- Temps total
- 30 min
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Slovaque
La longe de porc aux abricots est un déjeuner sucré-salé rapide à préparer : les tranches de porc sont dorées à la poêle, puis mijotent brièvement dans leur jus avec des demi-abricots, de la moutarde et du miel. La moutarde équilibre la douceur des fruits.
Ingrédients
Sans gluten. En cas de maladie cœliaque, achetez de la moutarde portant la mention « sans gluten ».
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Le porc
8 minSéchez les tranches de longe, aplatissez-les légèrement, salez et poivrez. Faites-les dorer dans l’huile bien chaude pendant 3 minutes de chaque côté, puis retirez-les de la poêle.
Les abricots
5 minFaites fondre le beurre dans le jus de cuisson, ajoutez les abricots coupés en deux et dénoyautés, face coupée vers le bas, et faites-les revenir pendant 2 minutes.
La cuisson à couvert
7 minDélayez la moutarde et le miel dans l’eau, versez dans la poêle et remettez les tranches de porc. Couvrez et laissez mijoter pendant 5 à 7 minutes, jusqu’à ce que la viande soit cuite à cœur.
Le service
Servez la longe de porc avec les abricots et le jus. Accompagnez de riz ou de purée de pommes de terre.
Astuce : Aplatissez légèrement les tranches de longe pour leur donner la même épaisseur : elles cuiront uniformément, sans que les bords se dessèchent alors que le centre est encore rosé.
Mes notes
Vos notes sont privées, personne d’autre ne les voit.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 420 kcal
- Protéines
- 31 g
- Glucides
- 12 g
- dont sucres
- 11 g
- Matières grasses
- 27 g
- dont acides gras saturés
- 9,5 g
- Fibres alimentaires
- 1,6 g
- Sel
- 1,9 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Bravčové karé s marhuľami a horčicovou šťavou
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