Recettes favorites Liste de courses Se connecter
Nos recettes maison

Recette en lignenosrecettesmaison.fr/recette/longe-de-porc-aux-abricots-et-jus-a-la-moutarde/Scannez le code pour ouvrir la recette sur votre téléphone

Plats principaux

Longe de porc aux abricots et jus à la moutarde

Des tranches de longe de porc dorées à la poêle, puis mijotées avec des abricots, de la moutarde et du miel. Pour 4 personnes.

Cuisine slovaque · Sans gluten · Recettes rapides en 35 minutes · Traduit du slovaque · · Recette fitness · 31 g de protéines par portion · Notez la recette

Longe de porc aux abricots et jus à la moutardeEnregistrer sur Pinterest

La recette en bref

Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Temps total
30 min
Portions
4 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Slovaque
Aller à la recette Planifier

La longe de porc aux abricots est un déjeuner sucré-salé rapide à préparer : les tranches de porc sont dorées à la poêle, puis mijotent brièvement dans leur jus avec des demi-abricots, de la moutarde et du miel. La moutarde équilibre la douceur des fruits.

Ingrédients

4 portions

Sans gluten. En cas de maladie cœliaque, achetez de la moutarde portant la mention « sans gluten ».

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Le porc

    8 min

    Séchez les tranches de longe, aplatissez-les légèrement, salez et poivrez. Faites-les dorer dans l’huile bien chaude pendant 3 minutes de chaque côté, puis retirez-les de la poêle.

  2. Les abricots

    5 min

    Faites fondre le beurre dans le jus de cuisson, ajoutez les abricots coupés en deux et dénoyautés, face coupée vers le bas, et faites-les revenir pendant 2 minutes.

  3. La cuisson à couvert

    7 min

    Délayez la moutarde et le miel dans l’eau, versez dans la poêle et remettez les tranches de porc. Couvrez et laissez mijoter pendant 5 à 7 minutes, jusqu’à ce que la viande soit cuite à cœur.

  4. Le service

    Servez la longe de porc avec les abricots et le jus. Accompagnez de riz ou de purée de pommes de terre.

Astuce : Aplatissez légèrement les tranches de longe pour leur donner la même épaisseur : elles cuiront uniformément, sans que les bords se dessèchent alors que le centre est encore rosé.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
420 kcal
Protéines
31 g
Glucides
12 g
dont sucres
11 g
Matières grasses
27 g
dont acides gras saturés
9,5 g
Fibres alimentaires
1,6 g
Sel
1,9 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Bravčové karé s marhuľami a horčicovou šťavou

Aidez-nous à faire connaître des recettes sans publicité

Vous connaissez quelqu’un qui aimerait cette recette ? Envoyez-la-lui. Merci de recommander Nos recettes maison autour de vous.

Cette recette vous a plu ?

Aucune note pour l’instant. La vôtre peut être la première.

Vous avez cuisiné cette recette ?

Montrez-nous une photo du plat terminé. Une fois validée, les autres lecteurs la verront aussi.

Astuces et questions des lecteurs

Vous avez cuisiné cette recette ? Dites-nous ce que vous avez fait autrement ou posez une question. Nous publions les astuces après les avoir lues.

Pas encore d’astuce ni de question.

Il vous reste quelque chose de vos courses ?

Des recettes pour utiliser ce qui reste après cette recette.