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Saumon aux poireaux à la crème et à la moutarde
Des filets de saumon dorés puis cuits à couvert sur des poireaux à la crème, à la moutarde et au citron. Pour 4, avec du riz ou des pommes de terre.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 20 min
- Temps total
- 30 min
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Française
Le saumon aux poireaux se prépare à la poêle : faites fondre les poireaux émincés dans du beurre, ajoutez la crème et la moutarde, puis déposez dessus les filets de saumon brièvement dorés sur une seule face et terminez la cuisson à couvert. Sous le saumon, les poireaux apportent une saveur légèrement sucrée. Servez avec du riz ou des pommes de terre.
Ingrédients
Sans gluten. En cas de maladie cœliaque, achetez de la moutarde portant la mention « sans gluten ».
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Les poireaux
10 minFendez les poireaux dans la longueur, rincez-les et émincez-les finement. Faites-les fondre dans le beurre pendant 8 à 10 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Salez.
La crème
2 minVersez la crème mélangée à la moutarde et au jus de citron, puis portez à ébullition.
Le saumon
12 minSalez et poivrez le saumon. Dans une poêle bien chaude sans matière grasse, faites-le dorer 2 minutes sur une seule face. Déposez-le sur les poireaux, face dorée vers le haut, couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que la chair soit opaque à cœur.
Le service
Servez le saumon avec la sauce aux poireaux, du riz ou des pommes de terre cuites à l’eau.
Astuce : Maintenez la sauce sous le saumon à feu doux : une forte ébullition ferait trancher la crème et dessécherait le poisson.
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 481 kcal
- Protéines
- 34 g
- Glucides
- 13 g
- dont sucres
- 5,1 g
- Matières grasses
- 32 g
- dont acides gras saturés
- 12 g
- Fibres alimentaires
- 1,5 g
- Sel
- 1,9 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Losos na dusenom póre so smotanou a horčicou
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