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Plats principaux

Lečo : poêlée de poivrons frais à la saucisse et aux œufs

Des poivrons jaunes, tomates et oignons mijotés au saindoux avec de la saucisse, puis liés aux œufs. Pour 4 personnes, à servir avec du pain.

Cuisine hongroise · Sans gluten · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Temps total
45 min
Portions
4 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Hongroise
Aller à la recette Planifier

Le lečo est une poêlée rapide de poivrons frais, de tomates et d’oignons mijotés au saindoux, avec de la saucisse et des œufs. La saucisse apporte une saveur fumée et les œufs sont incorporés en fin de cuisson pour lier les légumes tout en restant moelleux. Ce plat d’origine hongroise se sert le plus souvent en Slovaquie avec du pain frais.

Ingrédients

4 portions

Sans gluten. En cas de maladie cœliaque, achetez de la charcuterie portant la mention « sans gluten ».

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Préparez les légumes

    10 min

    Épépinez les poivrons et coupez-les en lanières. Émincez les oignons en fines demi-rondelles. Plongez les tomates quelques secondes dans l’eau bouillante, pelez-les et coupez-les en morceaux. Coupez la saucisse en rondelles.

  2. Faites revenir la saucisse et les oignons

    8 min

    Faites revenir la saucisse dans le saindoux pendant 2 à 3 minutes. Ajoutez les oignons et laissez-les cuire doucement pendant 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.

  3. Faites mijoter les poivrons

    10 min

    Ajoutez les poivrons, saupoudrez de paprika, salez et laissez mijoter à couvert pendant 10 minutes, jusqu’à ce que les poivrons soient tendres.

  4. Ajoutez les tomates

    10 min

    Ajoutez les tomates et poursuivez la cuisson à découvert pendant 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que le jus se soit un peu évaporé.

  5. Incorporez les œufs

    3 min

    Battez les œufs avec une pincée de sel et de poivre, puis versez-les sur les légumes. Laissez-les prendre pendant 2 minutes en remuant constamment, jusqu’à obtenir une consistance moelleuse et crémeuse.

  6. Servez

    Servez le lečo aussitôt, bien chaud, avec du pain frais.

Astuce : Choisissez de préférence des poivrons charnus à paroi épaisse, car ceux à paroi fine se défont à la cuisson. Si les tomates sont acides, ajoutez une pincée de sucre. À lire aussi : Le saindoux en cuisine : pourquoi l’utiliser

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
374 kcal
Protéines
16 g
Glucides
23 g
dont sucres
5,0 g
Matières grasses
25 g
dont acides gras saturés
8,8 g
Fibres alimentaires
4,1 g
Sel
2,7 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Lečo s klobásou a vajíčkom z čerstvej papriky

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