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Lečo : poêlée de poivrons frais à la saucisse et aux œufs
Des poivrons jaunes, tomates et oignons mijotés au saindoux avec de la saucisse, puis liés aux œufs. Pour 4 personnes, à servir avec du pain.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 30 min
- Temps total
- 45 min
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Hongroise
Le lečo est une poêlée rapide de poivrons frais, de tomates et d’oignons mijotés au saindoux, avec de la saucisse et des œufs. La saucisse apporte une saveur fumée et les œufs sont incorporés en fin de cuisson pour lier les légumes tout en restant moelleux. Ce plat d’origine hongroise se sert le plus souvent en Slovaquie avec du pain frais.
Ingrédients
Sans gluten. En cas de maladie cœliaque, achetez de la charcuterie portant la mention « sans gluten ».
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Préparez les légumes
10 minÉpépinez les poivrons et coupez-les en lanières. Émincez les oignons en fines demi-rondelles. Plongez les tomates quelques secondes dans l’eau bouillante, pelez-les et coupez-les en morceaux. Coupez la saucisse en rondelles.
Faites revenir la saucisse et les oignons
8 minFaites revenir la saucisse dans le saindoux pendant 2 à 3 minutes. Ajoutez les oignons et laissez-les cuire doucement pendant 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
Faites mijoter les poivrons
10 minAjoutez les poivrons, saupoudrez de paprika, salez et laissez mijoter à couvert pendant 10 minutes, jusqu’à ce que les poivrons soient tendres.
Ajoutez les tomates
10 minAjoutez les tomates et poursuivez la cuisson à découvert pendant 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que le jus se soit un peu évaporé.
Incorporez les œufs
3 minBattez les œufs avec une pincée de sel et de poivre, puis versez-les sur les légumes. Laissez-les prendre pendant 2 minutes en remuant constamment, jusqu’à obtenir une consistance moelleuse et crémeuse.
Servez
Servez le lečo aussitôt, bien chaud, avec du pain frais.
Astuce : Choisissez de préférence des poivrons charnus à paroi épaisse, car ceux à paroi fine se défont à la cuisson. Si les tomates sont acides, ajoutez une pincée de sucre. À lire aussi : Le saindoux en cuisine : pourquoi l’utiliser
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 374 kcal
- Protéines
- 16 g
- Glucides
- 23 g
- dont sucres
- 5,0 g
- Matières grasses
- 25 g
- dont acides gras saturés
- 8,8 g
- Fibres alimentaires
- 4,1 g
- Sel
- 2,7 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Lečo s klobásou a vajíčkom z čerstvej papriky
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