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Plats principaux

Galettes chou-fleur, pommes de terre, cheddar et ciboulette

Galettes de chou-fleur et pommes de terre au cheddar, à la ciboule et à la ciboulette, dorées à l’huile d’olive. Pour 4 personnes.

Cuisine slovaque · Version sans gluten · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
25 min
Cuisson
11–17 min
Temps total
42 min
Température
250 °C
Portions
4 portions
Difficulté
Facile
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Ces galettes croustillantes de chou-fleur et pommes de terre au cheddar et à la ciboulette font presque oublier le chou-fleur. Les fleurettes sont hachées au robot en morceaux de la taille d’un petit pois, puis mélangées aux pommes de terre grossièrement râpées, à l’oignon, aux œufs, à la farine, à la ciboule, au persil et au cheddar râpé. Les galettes sont frites dans l’huile d’olive pendant trois à six minutes de chaque côté et servies parsemées de ciboulette. La préparation prend environ 25 minutes et la recette est prévue pour quatre personnes.

Ingrédients

4 portions

Sans gluten : Remplacez la farine par la même quantité d’un mélange de farines sans gluten pour pâtisserie. La pâte est souvent plus friable et peut demander un peu plus de liquide.

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Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Épluchez les pommes de terre, coupez-les en quartiers et râpez-les grossièrement avec le disque à râper du robot ou une râpe à gros trous. Hachez les fleurettes de chou-fleur au robot en morceaux de la taille d’un petit pois environ. Hachez finement l’oignon.

  2. Dans un grand saladier, réunissez le chou-fleur, les pommes de terre et l’oignon. Ajoutez les œufs, la farine, la ciboule, le sel, le poivre, le persil et le fromage, puis mélangez soigneusement le tout.

  3. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle. Façonnez des galettes avec la préparation, déposez-les dans l’huile chaude et faites-les frire environ 3 à 6 minutes de chaque côté.

  4. Transférez les galettes frites sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfournez-les environ 5 minutes dans un four préchauffé à 250 °C. Avant de servir, parsemez-les de ciboulette et de persil hachés.

Astuce : Hachez le chou-fleur au robot par brèves impulsions, en vérifiant régulièrement sa texture pour éviter de le réduire en purée. Retournez les galettes seulement lorsque le dessous est bien doré et ferme, sinon elles risquent de se défaire.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
649 kcal
Protéines
18 g
Glucides
59 g
dont sucres
5,1 g
Matières grasses
40 g
dont acides gras saturés
9,3 g
Fibres alimentaires
7,4 g
Sel
3,5 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Karfiolovo-zemiakové placky s čedarom a pažítkou

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