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Dîners

Galettes au quark, yaourt et fromage pour le dîner

Des galettes au quark, yaourt et œufs, garnies de fromage à l’ail et aux herbes, dorées à la poêle. Pour 4 personnes, en 40 minutes environ.

Cuisine slovaque · Version sans gluten · Traduit du slovaque · · Recette légère · 312 kcal par portion · Notez la recette

Galettes au quark, yaourt et fromage pour le dînerEnregistrer sur Pinterest

La recette en bref

Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Temps total
40 min
Portions
4 portions
Difficulté
Moyenne
Cuisine
Slovaque
Aller à la recette Planifier

Ces galettes au fromage blanc égoutté (quark), au yaourt et au fromage sont de petites crêpes épaisses et moelleuses, dans lesquelles on enfonce une garniture au fromage pendant la cuisson. La garniture se compose de fromage à pâte pressée râpé, d’ail, d’herbes et de crème fraîche épaisse. Déposez une petite cuillerée de garniture sur une cuillerée de pâte dans la poêle, puis faites dorer les galettes des deux côtés. Ce dîner pour quatre est prêt en 40 minutes environ ; servez-le avec des légumes frais et une sauce à la crème.

Ingrédients

4 portions

Sans gluten : Remplacez la farine par la même quantité d’un mélange de farines sans gluten pour pâtisserie. La pâte est souvent plus friable et peut demander un peu plus de liquide.

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Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Mélangez le quark, les œufs et le yaourt à température ambiante. Ajoutez le bicarbonate de soude, le sel et la farine, puis mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.

    Pour la garniture, râpez le fromage et ajoutez l’ail pressé, les herbes et la crème fraîche épaisse. Mélangez bien pour répartir uniformément l’ail et les herbes dans le fromage.

    Galettes au quark, yaourt et fromage pour le dîner
  2. Faites chauffer de l’huile dans une poêle. Déposez-y une cuillère à soupe de pâte, puis une plus petite cuillerée de garniture au fromage, en l’enfonçant légèrement dans la pâte. Lorsque le dessous de la galette est doré, retournez-la et faites dorer l’autre côté. Servez avec des légumes frais et une sauce à la crème ou une autre sauce.

Astuce : Faites cuire les galettes à feu moyen : la pâte au quark dore rapidement et risquerait de rester crue à l’intérieur. Enfoncez la garniture au centre, loin des bords, pour qu’elle ne s’échappe pas lorsque vous retournez les galettes.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
312 kcal
Protéines
22 g
Glucides
15 g
dont sucres
3,9 g
Matières grasses
18 g
dont acides gras saturés
11 g
Fibres alimentaires
0,4 g
Sel
2,2 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Tvarohovo-jogurtové placky so syrom na večeru

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