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Filets de carpe au beurre, à l’ail et au citron
Des filets de carpe incisés, légèrement farinés puis poêlés au beurre avec de l’ail et du citron. Une recette pour 4 personnes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 15 min
- Temps total
- 25 min
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Slovaque
Les filets de carpe au beurre sont la façon la plus rapide de préparer la carpe : incisez-les, farinez-les légèrement, puis faites-les dorer au beurre avec de l’ail. Les incisions sectionnent les petites arêtes, qui s’attendrissent à la cuisson.
Ingrédients
Sans gluten : Remplacez la farine par la même quantité de farine de riz ou d’un mélange de farines sans gluten.
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Incisez les filets
5 minSéchez les filets avec du papier absorbant. À l’aide d’un couteau bien aiguisé, pratiquez des incisions transversales côté chair, jusqu’à la peau, en les espaçant d’environ 3 mm. Salez, poivrez et arrosez d’un peu de jus de citron.
Faites dorer les filets
10 minPassez les filets dans la farine et tapotez-les pour retirer l’excédent. Faites-les cuire dans l’huile avec la moitié du beurre, côté peau vers le bas, pendant 4 à 5 minutes. Retournez-les et poursuivez la cuisson pendant 3 minutes.
Ajoutez le beurre à l’ail
3 minAjoutez le reste du beurre et l’ail émincé, puis arrosez plusieurs fois les filets avec le beurre mousseux en veillant à ne pas laisser brunir l’ail.
Servez
Parsemez de persil et servez avec une salade de pommes de terre ou des pommes de terre cuites à l’eau.
Astuce : Ne préparez pas la carpe dès sa sortie de l’emballage au réfrigérateur : plongez-la pendant 10 minutes dans un saladier d’eau salée additionnée de citron, puis séchez-la soigneusement pour éliminer l’odeur de vase.
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 417 kcal
- Protéines
- 37 g
- Glucides
- 10 g
- dont sucres
- 0,8 g
- Matières grasses
- 25 g
- dont acides gras saturés
- 8,9 g
- Fibres alimentaires
- 1,2 g
- Sel
- 1,7 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Kaprie filety na masle s cesnakom a citrónom
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