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Plats principaux

Blanc de dinde rôti au beurre aux herbes et au citron

Un blanc de dinde entier, saisi puis rôti au four avec du beurre, de l’ail, du thym et du zeste de citron. Pour 6 personnes.

Cuisine slovaque · Sans gluten · Recettes de Noël · Traduit du slovaque · · Recette légère · 332 kcal par portion · Recette fitness · 39 g de protéines par portion · Pour diabétiques · 2 g de glucides par portion · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
15 min
Cuisson
1 h
Temps total
1 h 45 min
Température
180 °C
Portions
6 portions
Difficulté
Moyenne
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Le blanc de dinde rôti au beurre aux herbes et au citron est un plat de fête qui évite de cuire une dinde entière. Saisissez-le brièvement à la poêle, puis enduisez-le de beurre à l’ail, au thym, au persil et au zeste de citron avant de terminer la cuisson au four à 180 °C.

Avant de le découper, laissez reposer la viande 10 minutes pour qu’elle conserve son jus. Accompagnez-la de pommes de terre rôties au beurre et au citron.

Ingrédients

6 portions

Viande

Beurre aux herbes

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Préparez le beurre aux herbes

    Mélangez le beurre ramolli avec l’ail écrasé, le persil haché, le thym, le zeste et le jus de citron.

  2. Préparez la viande

    Sortez le blanc de dinde du réfrigérateur 30 minutes avant la cuisson pour qu’il revienne à température ambiante. Séchez-le avec du papier absorbant, puis salez et poivrez sur toutes les faces.

  3. Saisissez la viande

    Préchauffez le four à 180 °C. Faites chauffer l’huile dans une poêle et faites-y dorer le blanc de dinde sur toutes les faces, pendant environ 6 minutes au total.

  4. Faites rôtir avec le beurre

    Déposez le blanc de dinde saisi dans un plat à rôtir, enduisez-le entièrement de beurre aux herbes et versez le vin dans le plat. Faites cuire pendant 45 à 55 minutes en arrosant la viande de son jus deux à trois fois pendant la cuisson.

    La viande est cuite lorsque sa température à cœur atteint 74 °C dans la partie la plus épaisse, ou lorsque le jus qui s’en écoule quand vous la piquez est clair, sans coloration rosée.

  5. Laissez reposer

    Couvrez le blanc de dinde de papier aluminium sans serrer et laissez-le reposer 10 minutes pour que le jus se répartisse dans la viande.

  6. Découpez et servez

    Coupez le blanc de dinde perpendiculairement aux fibres en tranches d’environ 1 cm d’épaisseur, puis nappez-les du jus de cuisson. Servez avec des pommes de terre rôties ou une purée de pommes de terre.

Astuce : Avant de servir, filtrez le jus de cuisson au vin dans une petite casserole et faites-le bouillir brièvement pour le réduire légèrement. Nappez ensuite les tranches de ce jus plus épais et plus savoureux. À lire aussi : Citrons congelés : pourquoi les congeler et comment utiliser le zeste

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
332 kcal
Protéines
39 g
Glucides
2,0 g
dont sucres
0,4 g
Matières grasses
17 g
dont acides gras saturés
7,6 g
Fibres alimentaires
0,2 g
Sel
1,3 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Pečené morčacie prsia s bylinkovým maslom a citrónom

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