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Cabillaud rôti, purée de patates douces et beurre noisette
Du cabillaud rôti au citron, accompagné d’une purée de patates douces et d’un beurre noisette à la sauge. Pour 4 personnes, prêt en 40 minutes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 30 min
- Temps total
- 40 min
- Température
- 200 °C
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
Le cabillaud rôti et sa purée de patates douces composent un dîner d’automne simple : les filets cuisent au four avec du citron et sont servis avec une purée douce et un beurre noisette. Le poisson blanc et la purée orangée s’accordent aussi bien en couleurs qu’en saveurs.
Ingrédients
Purée
Cabillaud
Beurre noisette
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Faites cuire les patates douces
20 minÉpluchez les patates douces, coupez-les en dés et faites-les cuire dans de l’eau salée pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Égouttez-les, puis écrasez-les avec le beurre et le lait chaud pour obtenir une purée lisse. Salez.
Faites rôtir le cabillaud
15 minPréchauffez le four à 200 °C. Séchez les filets, salez-les, badigeonnez-les d’huile et arrosez-les de jus de citron. Enfournez pour 12 à 15 minutes, jusqu’à ce que la chair soit blanche et commence à se détacher en lamelles.
Beurre noisette
3 minFaites fondre le beurre dans une petite poêle et laissez-le mousser jusqu’à ce qu’il brunisse et dégage une odeur de noisette. Ajoutez les feuilles de sauge et retirez du feu.
Servez
Répartissez la purée dans les assiettes, déposez le cabillaud par-dessus et arrosez de beurre noisette à la sauge.
Astuce : Ne quittez pas le beurre noisette des yeux : il passe du doré au brûlé en quelques secondes. Dès qu’il dégage une odeur de noisette, retirez-le du feu.
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 454 kcal
- Protéines
- 31 g
- Glucides
- 44 g
- dont sucres
- 10 g
- Matières grasses
- 17 g
- dont acides gras saturés
- 8,7 g
- Fibres alimentaires
- 7,0 g
- Sel
- 2,0 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Pečená treska s batatovým pyré a hnedým maslom
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