Recette en lignenosrecettesmaison.fr/recette/longe-de-porc-aux-patates-douces-et-oignons-rouges-au-four/Scannez le code pour ouvrir la recette sur votre téléphone
Longe de porc, patates douces et oignons rouges au four
Pour 4 personnes, des tranches de longe de porc saisies puis cuites au four sur des patates douces, avec oignons rouges, ail et paprika.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 40 min
- Temps total
- 55 min
- Température
- 210 °C
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
La longe de porc aux patates douces est un repas dans un seul plat : précuisez au four les dés de patates douces avec les oignons rouges, puis déposez dessus les tranches de longe saisies à la poêle pour terminer la cuisson ensemble. Les patates douces absorbent le jus de la viande et caramélisent sur les bords.
Ingrédients
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Précuisez les patates douces
20 minPréchauffez le four à 210 °C. Épluchez les patates douces et coupez-les en dés d’environ 2 cm, puis coupez les oignons en quartiers. Mélangez avec 3 cuillères à soupe d’huile, le paprika, le thym, les gousses d’ail non écrasées et la moitié du sel. Faites cuire dans un plat à rôtir pendant 20 minutes.
Saisissez la longe de porc
8 minSéchez les tranches de longe avec du papier absorbant, salez et poivrez. Faites-les dorer dans une poêle bien chaude avec le reste d’huile, environ 2 minutes de chaque côté.
Terminez la cuisson au four
15 minDéposez les tranches de longe sur les patates douces et poursuivez la cuisson pendant 12 à 15 minutes, jusqu’à ce que la viande soit cuite à cœur et les patates douces tendres.
Astuce : La longe est une viande maigre : ne la faites pas cuire plus de 15 minutes au four, sinon elle se desséchera. Laissez reposer la viande 3 minutes avant de la couper.
Mes notes
Vos notes sont privées, personne d’autre ne les voit.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 617 kcal
- Protéines
- 34 g
- Glucides
- 47 g
- dont sucres
- 11 g
- Matières grasses
- 33 g
- dont acides gras saturés
- 8,5 g
- Fibres alimentaires
- 7,2 g
- Sel
- 2,7 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Bravčové karé s batatmi a červenou cibuľou z rúry
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