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Boulettes de poulet à la crème – dans un seul plat
Des boulettes de blancs de poulet, d’oignon et d’œuf, gratinées au four avec de la crème, du fromage et de l’ail. Pour 4 personnes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 10–15 min
- Temps total
- 35 min
- Température
- 180 °C
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
Les boulettes de poulet à la crème sont un déjeuner rapide qui se prépare entièrement dans un seul plat à four. Coupez les blancs de poulet et l’oignon en tout petits dés, liez-les avec un œuf et formez de petites boulettes, en ajoutant un peu de farine si nécessaire. Après une courte cuisson à 180 °C, nappez-les de crème mélangée à du fromage râpé et à de l’ail pressé, puis poursuivez la cuisson pendant 10 à 15 minutes. Accompagnez-les de riz, de pommes de terre ou de pain.
Ingrédients
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Coupez les blancs de poulet et l’oignon en petits dés. Mélangez-les, ajoutez le sel, le poivre noir et l’œuf, puis mélangez soigneusement et formez de petites boulettes.
Conseil : si vous avez du mal à façonner les boulettes, incorporez un peu de farine de blé au mélange.
Disposez les boulettes dans un plat à gratin et enfournez dans le four préchauffé à 180 °C pendant environ 10 à 15 minutes.
Pendant ce temps, râpez grossièrement le fromage, mélangez-le avec la crème et ajoutez l’ail pressé. Nappez les boulettes de cette préparation, remettez au four et poursuivez la cuisson pendant environ 10 à 15 minutes, selon leur taille.
Servez avec des pommes de terre, du riz ou des pâtes, ou encore une salade de légumes.
Astuce : Formez des boulettes de même taille pour qu’elles cuisent toutes en même temps. Avant de servir, coupez-en une en deux : la viande doit être blanche jusqu’au centre, sans trace de rose.
Mes notes
Vos notes sont privées, personne d’autre ne les voit.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 487 kcal
- Protéines
- 41 g
- Glucides
- 5,6 g
- dont sucres
- 2,6 g
- Matières grasses
- 33 g
- dont acides gras saturés
- 20 g
- Fibres alimentaires
- 0,5 g
- Sel
- 1,6 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Kuracie guličky v smotanovej omáčke – z jedného pekáča
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