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Desserts sans cuisson

Verrines dégradées au fromage blanc, fruits, chia et citron vert

Deux verrines sans cuisson au fromage blanc, à la crème fraîche et aux fruits des bois, avec du chia, du citron vert et du miel.

Sans gluten · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
20 min
Temps total
4 h 20 min
Portions
2 portions
Difficulté
Moyenne
Aller à la recette Planifier

Ces verrines dégradées au fromage blanc et aux fruits des bois sont un dessert en couches dont la couleur s'intensifie progressivement, du plus clair au plus foncé. La crème au fromage blanc égoutté (quark), à la crème fraîche épaisse, au jus et au zeste de citron vert est mixée avec une quantité croissante de fruits. Une partie de la crème est mélangée à des graines de chia pour chaque couche. Déposez les couches à la cuillère le long des parois des verrines pour qu'elles restent distinctes. Sucrez avec du miel selon votre goût et décorez de menthe.

Ingrédients

2 portions

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Dans un saladier, mélangez le fromage blanc avec la crème fraîche épaisse, le jus et le zeste râpé du citron vert. Sucrez la crème si nécessaire.

  2. Ajoutez une petite partie des fruits à la crème et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse. Mélangez un tiers de la crème avec 1 cuillère à soupe de graines de chia et répartissez au fond de 2 verrines.

  3. Ajoutez encore des fruits à la crème restante et mixez à nouveau. Mélangez la moitié de cette crème plus foncée avec des graines de chia et déposez-la délicatement sur la première couche, de préférence à la cuillère le long des parois des verrines.

  4. Ajoutez le reste des fruits à la crème restante, mixez, incorporez les graines de chia et répartissez cette dernière couche dans les verrines.

  5. Laissez les verrines prendre au réfrigérateur pendant au moins 4 heures. Avant de servir, décorez-les de fruits et de menthe.

Astuce : Si vous utilisez des fruits surgelés, faites-les décongeler dans une passoire et n'ajoutez pas le jus rendu à la crème. Il la rendrait trop liquide et les couches de couleur se mélangeraient dans les verrines.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
500 kcal
Protéines
27 g
Glucides
47 g
dont sucres
31 g
Matières grasses
24 g
dont acides gras saturés
13 g
Fibres alimentaires
11 g
Sel
0,2 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Tvarohovo-ovocné ombré poháre s chia semienkami a limetkou

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