Recette en lignenosrecettesmaison.fr/recette/veloute-d-ail-des-ours-a-la-noix-de-muscade/Scannez le code pour ouvrir la recette sur votre téléphone
Velouté d’ail des ours à la noix de muscade
Un velouté d’ail des ours mixé, épaissi aux flocons d’avoine et à la crème, parfumé à la noix de muscade. Une soupe pour 4 personnes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 15 min
- Temps total
- 25 min
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Slovaque
Ce velouté d’ail des ours à la noix de muscade met à l’honneur 400 grammes d’ail des ours frais. Faites brièvement revenir les feuilles avec les oignons et une gousse d’ail, puis ajoutez l’eau et le bouillon avant de mixer. Les flocons d’avoine et la crème liquide entière épaississent la soupe, tandis que la noix de muscade lui apporte un parfum légèrement épicé qui adoucit agréablement la saveur de l’ail. La recette est prévue pour quatre portions.
Ingrédients
Sans gluten : Utilisez des flocons d’avoine portant la mention « sans gluten ».
En cas de maladie cœliaque, achetez du bouillon ou des cubes de bouillon portant la mention « sans gluten ».
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Faites chauffer le beurre dans une casserole, puis ajoutez les oignons finement hachés et la gousse d’ail pressée. Pendant ce temps, lavez l’ail des ours, coupez-le en petits morceaux et ajoutez-le aux oignons et à l’ail.
Laissez étuver au moins 1 à 2 minutes, puis versez l’eau et ajoutez le cube de bouillon. Lorsque l’eau est chaude, ajoutez le sel, le poivre et la noix de muscade. Portez à ébullition, puis mixez au mixeur plongeant.
Versez la crème liquide entière et ajoutez les flocons d’avoine. Laissez bouillir jusqu’à ce que les flocons se défassent et épaississent la soupe.
Astuce : Ne râpez qu’une pincée de noix de muscade, car une noix entière dominerait toutes les saveurs de la soupe. Après avoir ajouté l’ail des ours, évitez une cuisson prolongée qui lui ferait perdre sa belle couleur verte et son parfum.
Mes notes
Vos notes sont privées, personne d’autre ne les voit.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 175 kcal
- Protéines
- 5,8 g
- Glucides
- 16 g
- dont sucres
- 5,0 g
- Matières grasses
- 11 g
- dont acides gras saturés
- 6,4 g
- Fibres alimentaires
- 4,3 g
- Sel
- 1,8 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Cesnačka s medvedím cesnakom a muškátovým orieškom
Aidez-nous à faire connaître des recettes sans publicité
Vous connaissez quelqu’un qui aimerait cette recette ? Envoyez-la-lui. Merci de recommander Nos recettes maison autour de vous.
Vous aimez cuisiner avec nous ? Invitez quelqu’un à qui le site Nos recettes maison serait utile en cuisine.
Vous avez cuisiné cette recette ?
Montrez-nous une photo du plat terminé. Une fois validée, les autres lecteurs la verront aussi.
Nous acceptons les photos des lecteurs connectés. Connectez-vous avec Google, Apple ou votre e-mail – aucun mot de passe n’est nécessaire.
Se connecterMerci, nous avons bien reçu votre photo
Nous allons la vérifier et, une fois validée, elle apparaîtra avec la recette.
Astuces et questions des lecteurs
Vous avez cuisiné cette recette ? Dites-nous ce que vous avez fait autrement ou posez une question. Nous publions les astuces après les avoir lues.
Pas encore d’astuce ni de question.
Nous acceptons les astuces des lecteurs connectés. Connectez-vous avec Google, Apple ou votre e-mail – aucun mot de passe n’est nécessaire.
Se connecterMerci !
Nous lirons votre astuce ou votre question et, une fois validée, elle apparaîtra avec la recette.
Il vous reste quelque chose de vos courses ?
Des recettes pour utiliser ce qui reste après cette recette.
Vous planifiez vos repas ?
Menu de la semaine, votre propre planning de repas et listes de courses – gratuit et sans inscription.
Menu de la semaineLes déjeuners de toute la semaine avec la liste de courses
Planificateur de repasPetit-déjeuner, déjeuner et dîner à votre goût, avec les calories
Goûter pour les enfantsCinq goûters maison pour la semaine d’école
Planning de pâtisserie de NoëlQue préparer et quand, pour que tout soit frais la veille de Noël


