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Pudding au chocolat à l’avocat et au lait de coco
Un pudding sans cuisson à l’avocat, au cacao, au miel et au lait de coco, garni d’amandes et de noix de coco. Pour deux, prêt en 10 minutes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 10 min
- Temps total
- 10 min
- Portions
- 2 portions
- Difficulté
- Facile
Le pudding au chocolat à l’avocat et au lait de coco est un dessert sans cuisson qui se prépare au mixeur en quelques minutes. Mixez un avocat mûr avec du cacao, du miel, du lait de coco et une pincée de sel de mer pour obtenir une crème lisse, sucrée au miel plutôt qu’au sucre. Il ne reste qu’à garnir le pudding d’amandes concassées et de copeaux de noix de coco. Sa saveur est inhabituelle et demande un peu d’adaptation. Cette quantité suffit pour deux personnes, par exemple pour un petit-déjeuner sucré.
Ingrédients
Pour la décoration
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une préparation lisse. Décorez le pudding selon votre goût.
Astuce : Mélangez le lait de coco en boîte avant de le mesurer, car la crème épaisse se sépare et remonte à la surface. Placez le pudding au réfrigérateur avant de le servir : il sera plus épais une fois froid.
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 360 kcal
- Protéines
- 5,7 g
- Glucides
- 33 g
- dont sucres
- 19 g
- Matières grasses
- 28 g
- dont acides gras saturés
- 14 g
- Fibres alimentaires
- 9,3 g
- Sel
- 1,0 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Čokoládový puding z avokáda s kokosovým mliekom
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