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Accompagnements

Knedlíky au kéfir : boulettes fourrées à pâte levée

Des boulettes fourrées à pâte levée au kéfir et à la levure sèche, cuites à l’eau, à garnir de chou, pommes de terre, quark ou fruits rouges.

Cuisine slovaque · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
30 min
Cuisson
20 min
Temps total
50 min
Portions
6 portions
Difficulté
Moyenne
Cuisine
Slovaque
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Ces knedlíky au kéfir et à la levure de boulanger sèche sont des boulettes fourrées à pâte levée, tendres et légères, dont la recette provient d’un ancien calendrier. La pâte se prépare avec de la farine, des œufs, de l’eau, du kéfir, du sucre, du sel et de la levure de boulanger sèche. Une fois pétrie, il suffit de la laisser reposer 10 à 15 minutes, puis de façonner les boulettes de la manière habituelle.

Vous pouvez les garnir de chou, de pommes de terre, de fromage blanc égoutté (quark) ou de fruits rouges : elles se prêtent donc aussi bien aux versions salées que sucrées.

Ingrédients

6 portions

Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.

Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Battez les œufs, puis ajoutez l’eau et le kéfir. Mélangez la farine avec le sucre, ajoutez la levure et le sel, puis versez le mélange au kéfir.

  2. Pétrissez la pâte et laissez-la reposer 10 à 15 minutes. Façonnez ensuite les boulettes de la manière habituelle.

  3. Garnissez les boulettes de chou, de pommes de terre, de fromage blanc égoutté (quark) ou de différents fruits rouges, selon votre goût. Elles sont très rassasiantes.

  4. Plongez les boulettes par petites quantités dans de l’eau bouillante salée et faites-les cuire à couvert pendant environ 10 minutes, en les retournant à mi-cuisson. Sortez-les dès qu’elles sont cuites et piquez-les avec une fourchette pour laisser la vapeur s’échapper.

  5. Conseil : vous pouvez également cuire les boulettes à la vapeur, elles sont bonnes avec les deux modes de cuisson.

Astuce : Soudez soigneusement les bords de la pâte autour de la garniture, puis roulez chaque boulette entre vos paumes pour ne laisser aucune ouverture par laquelle la garniture pourrait s’échapper à la cuisson.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
418 kcal
Protéines
14 g
Glucides
82 g
dont sucres
5,6 g
Matières grasses
2,9 g
dont acides gras saturés
0,8 g
Fibres alimentaires
3,1 g
Sel
0,6 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Kysnuté knedlíky s kefírom a sušeným droždím

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