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Galettes de bryndza sans pommes de terre : à l’épeautre, panées aux corn flakes
Pour 20 galettes : bryndza, farine complète d’épeautre et œuf, une panure de corn flakes et une cuisson à la poêle à l’huile de coco.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 15 min
- Temps total
- 30 min
- Portions
- 20 pièces
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Slovaque
Ces galettes de bryndza, un fromage de brebis à pâte molle, sont sans pommes de terre : préparez la pâte avec un demi-kilo de bryndza, de la farine complète d’épeautre et un œuf, puis assaisonnez-la. Façonnez à la main des galettes de 6 à 7 cm de diamètre, enrobez-les de corn flakes concassés et faites-les dorer à la poêle dans de l’huile de coco. Vous pouvez aussi les faire cuire sans panure.
Ingrédients
Sans gluten : Remplacez la farine par la même quantité d’un mélange de farines sans gluten pour pâtisserie. La pâte est souvent plus friable et peut demander un peu plus de liquide.
En cas de maladie cœliaque, achetez des pétales de maïs et du riz soufflé portant la mention « sans gluten ».
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Pâte
Dans un saladier, mélangez la bryndza, la farine d’épeautre, l’œuf, le poivre noir et, selon votre goût, une pincée de sel, jusqu’à obtenir une pâte malléable.
Panure
Versez les corn flakes dans un sachet et concassez-les au rouleau à pâtisserie pour obtenir une chapelure grossière. Versez-les dans une assiette.
Galettes
Avec les mains humides, façonnez des boules de pâte et aplatissez-les en galettes de 6 à 7 cm de diamètre. Enrobez les deux faces de corn flakes.
Cuisson
Faites chauffer l’huile de coco dans une poêle et faites dorer les galettes à feu doux sur les deux faces, environ 3 minutes de chaque côté. Laissez-les égoutter sur du papier absorbant.
Recette de : Kuchár Pepe
Astuce : La bryndza étant salée, goûtez la pâte avant de la saler. Faites cuire les galettes à feu doux : à feu vif, les corn flakes brûleraient avant que la pâte soit cuite à cœur.
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par pièce, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 162 kcal
- Protéines
- 6,7 g
- Glucides
- 14 g
- dont sucres
- 1,7 g
- Matières grasses
- 9,3 g
- dont acides gras saturés
- 6,4 g
- Fibres alimentaires
- 1,5 g
- Sel
- 0,7 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Rýchle bryndzové placky bez zemiakov: z bryndze a špaldovej múky, v obale z kukuričných lupienkov
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