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Filet mignon, purée de pois cassés et oignons dorés
Des médaillons de filet mignon de porc au beurre, servis avec une purée lisse de pois cassés jaunes et des oignons dorés, pour 4 personnes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 55 min
- Temps total
- 1 h 5 min
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Slovaque
Le filet mignon de porc à la purée de pois cassés est une variante de la purée de pois accompagnée de viande : une purée lisse de pois cassés jaunes est servie avec des médaillons de filet mignon saisis et encore rosés à cœur, ainsi que des oignons dorés. Le jus de cuisson du filet mignon est versé sur la purée.
Ingrédients
Purée
Filet mignon
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Purée
50 minRincez les pois cassés, versez dessus 900 ml d’eau et faites-les cuire pendant 45 à 50 minutes, jusqu’à ce qu’ils se défassent. Mixez-les avec le beurre, la marjolaine et le sel pour obtenir une purée lisse.
Oignons
10 minCoupez l’oignon en fines demi-rondelles et faites-le revenir dans l’huile jusqu’à ce qu’il soit doré.
Filet mignon
10 minSéchez le filet mignon, coupez-le en médaillons d’environ 3 cm d’épaisseur, salez et poivrez. Saisissez-les dans l’huile bien chaude pendant 3 à 4 minutes de chaque côté. En fin de cuisson, ajoutez le beurre et arrosez-en la viande. Laissez reposer 3 minutes.
Service
Répartissez la purée dans les assiettes, ajoutez les médaillons, arrosez du jus de cuisson et parsemez d’oignons dorés.
Astuce : Avant de les saisir, aplatissez légèrement les médaillons avec la paume pour leur donner la même épaisseur : ils cuiront uniformément et aucun ne restera cru.
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 601 kcal
- Protéines
- 46 g
- Glucides
- 41 g
- dont sucres
- 3,0 g
- Matières grasses
- 28 g
- dont acides gras saturés
- 9,4 g
- Fibres alimentaires
- 14 g
- Sel
- 2,4 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Bravčová panenka s hrachovým pyré a opraženou cibuľkou
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