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Filet mignon de porc au sarrasin et aux champignons
Médaillons de filet mignon de porc dorés au beurre, servis avec du sarrasin aux champignons de Paris, à l’oignon et au persil. Pour 4 personnes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 30 min
- Temps total
- 40 min
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Slovaque
Le filet mignon de porc au sarrasin est un déjeuner rapide : les médaillons sont dorés au beurre jusqu’à atteindre 63 °C à cœur, puis servis avec du sarrasin mêlé de champignons de Paris et d’oignon revenus à la poêle. Le jus de cuisson du filet mignon et les champignons parfument le sarrasin.
Ingrédients
Filet mignon
Sarrasin
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Faites cuire le sarrasin
20 minRincez le sarrasin, versez dessus 400 ml d’eau avec une pincée de sel et faites cuire à couvert pendant 15 minutes. Retirez du feu et laissez reposer 5 minutes pour terminer la cuisson.
Préparez les champignons
10 minPendant ce temps, faites revenir l’oignon finement haché dans l’huile, ajoutez les champignons de Paris émincés et faites-les cuire jusqu’à évaporation de leur eau. Salez, puis mélangez avec le sarrasin et le persil.
Faites cuire le filet mignon
10 minSéchez le filet mignon avec du papier absorbant, coupez-le en médaillons d’environ 3 cm d’épaisseur, salez et poivrez. Faites-les dorer dans l’huile bien chaude pendant 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu’à atteindre 63 °C à cœur. En fin de cuisson, ajoutez le beurre et arrosez-en les médaillons. Laissez reposer 3 minutes.
Servez
Répartissez le sarrasin aux champignons dans les assiettes, déposez les médaillons dessus et arrosez avec le beurre de cuisson.
Astuce : Le filet mignon est prêt lorsqu’il atteint 63 °C à cœur, à mesurer avec un thermomètre à sonde. Après 3 minutes de repos, la cuisson est terminée et la viande reste légèrement rosée et juteuse au centre.
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 479 kcal
- Protéines
- 40 g
- Glucides
- 43 g
- dont sucres
- 2,6 g
- Matières grasses
- 18 g
- dont acides gras saturés
- 5,4 g
- Fibres alimentaires
- 6,5 g
- Sel
- 2,4 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Bravčová panenka s pohánkou a dusenými hubami
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