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Chou de Milan à la crème et à la muscade en accompagnement
Du chou de Milan émincé, étuvé au beurre avec de l’oignon, puis adouci de crème et de muscade. Un accompagnement pour 4 personnes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 15 min
- Temps total
- 20 min
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Slovaque
Le chou de Milan à la crème est un accompagnement de légumes rapide à préparer : émincé en fines lanières, il est étuvé au beurre avec de l’oignon, puis adouci de crème et de noix de muscade. Il accompagne les viandes rôties, les boulettes de viande ou encore un œuf au plat avec des pommes de terre.
Ingrédients
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Préparez le chou
5 minDétachez les feuilles du chou, retirez les grosses côtes et coupez les feuilles en fines lanières.
Faites cuire à couvert
10 minFaites revenir l’oignon finement haché dans le beurre jusqu’à ce qu’il soit translucide. Ajoutez le chou, salez et laissez cuire à couvert pendant 8 à 10 minutes, jusqu’à ce qu’il soit tendre.
Ajoutez la crème
5 minVersez la crème, ajoutez la noix de muscade et le poivre, puis laissez mijoter à découvert pendant 3 minutes, jusqu’à ce que la crème épaississe légèrement.
Servez
Servez chaud en accompagnement d’une viande ou d’un œuf au plat avec des pommes de terre.
Astuce : N’ajoutez pas d’eau pendant la cuisson à couvert : celle que le chou rend suffit. Le jeune chou d’été cuit plus vite que le chou d’hiver.
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 161 kcal
- Protéines
- 5,0 g
- Glucides
- 15 g
- dont sucres
- 6,6 g
- Matières grasses
- 11 g
- dont acides gras saturés
- 6,5 g
- Fibres alimentaires
- 5,9 g
- Sel
- 1,6 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Kel na smotane s muškátovým orieškom ako príloha
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