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Ailes de poulet au four au miel et à l’ail : croustillantes sans friture
Des ailes de poulet à la levure chimique et au paprika, cuites sur grille puis glacées au miel, à la sauce soja et à l’ail, pour 4.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 55 min
- Temps total
- 1 h 10 min
- Température
- 220 °C
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
Ces ailes de poulet croustillantes sont enrobées d’un mélange de levure chimique, de sel et de paprika, cuites au four sur une grille à 220 °C, puis glacées au miel, à la sauce soja et à l’ail. Deux cuillères à café de levure chimique assèchent la peau et y créent de petites bulles à la cuisson, ce qui la rend croustillante sans friture. Sur la grille, la graisse s’écoule et le dessous des ailes ne se détrempe pas.
Accompagnez les ailes de sauce chili douce ou de sauce teriyaki maison.
Ingrédients
Glaçage
Sans gluten : Remplacez la sauce soja par du tamari portant la mention « sans gluten ».
En cas de maladie cœliaque, achetez de la levure chimique portant la mention « sans gluten ».
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Séchez les ailes
10 minSéchez les ailes avec du papier absorbant, coupez les pointes, puis séparez chaque aile en deux au niveau de l’articulation. Plus la peau sera sèche, plus elle sera croustillante.
Enrobez de levure chimique
5 minDans un saladier, mélangez la levure chimique, le sel, le paprika et le poivre. Ajoutez les ailes et mélangez pour les enrober d’une fine couche sur toutes les faces.
Faites cuire sur une grille
45 minPréchauffez le four à 220 °C en chaleur statique. Tapissez une plaque de papier cuisson et posez une grille dessus. Disposez les ailes sur la grille, peau vers le haut, sans qu’elles se touchent. Faites cuire 40 à 45 minutes en les retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que la peau soit bien dorée et croustillante.
Préparez le glaçage
5 minDans une petite casserole, faites chauffer le miel, la sauce soja, l’ail pressé, l’huile et le piment en flocons selon votre goût. Laissez frémir 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que le glaçage épaississe légèrement.
Terminez la cuisson avec le glaçage
5 minDans un saladier, mélangez les ailes cuites avec le glaçage, puis remettez-les sur la grille. Enfournez pour 4 à 5 minutes, jusqu’à ce que le glaçage commence à caraméliser. Servez aussitôt, tant qu’elles sont croustillantes.
Astuce : Ne remplacez pas la levure chimique par du bicarbonate de soude, qui donnerait un arrière-goût amer à la peau. Séchez bien les ailes avant de les enrober, car une peau humide ne devient pas croustillante.
Mes notes
Vos notes sont privées, personne d’autre ne les voit.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 665 kcal
- Protéines
- 54 g
- Glucides
- 16 g
- dont sucres
- 13 g
- Matières grasses
- 42 g
- dont acides gras saturés
- 11 g
- Fibres alimentaires
- 0,7 g
- Sel
- 3,6 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Kuracie krídla v rúre s medovo-cesnakovou glazúrou: chrumkavé aj bez vyprážania
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