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Plats principaux

Ailes de poulet au four au miel et à l’ail : croustillantes sans friture

Des ailes de poulet à la levure chimique et au paprika, cuites sur grille puis glacées au miel, à la sauce soja et à l’ail, pour 4.

Version sans gluten · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
15 min
Cuisson
55 min
Temps total
1 h 10 min
Température
220 °C
Portions
4 portions
Difficulté
Facile
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Ces ailes de poulet croustillantes sont enrobées d’un mélange de levure chimique, de sel et de paprika, cuites au four sur une grille à 220 °C, puis glacées au miel, à la sauce soja et à l’ail. Deux cuillères à café de levure chimique assèchent la peau et y créent de petites bulles à la cuisson, ce qui la rend croustillante sans friture. Sur la grille, la graisse s’écoule et le dessous des ailes ne se détrempe pas.

Accompagnez les ailes de sauce chili douce ou de sauce teriyaki maison.

Ingrédients

4 portions

Glaçage

Sans gluten : Remplacez la sauce soja par du tamari portant la mention « sans gluten ».

En cas de maladie cœliaque, achetez de la levure chimique portant la mention « sans gluten ».

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Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Séchez les ailes

    10 min

    Séchez les ailes avec du papier absorbant, coupez les pointes, puis séparez chaque aile en deux au niveau de l’articulation. Plus la peau sera sèche, plus elle sera croustillante.

  2. Enrobez de levure chimique

    5 min

    Dans un saladier, mélangez la levure chimique, le sel, le paprika et le poivre. Ajoutez les ailes et mélangez pour les enrober d’une fine couche sur toutes les faces.

  3. Faites cuire sur une grille

    45 min

    Préchauffez le four à 220 °C en chaleur statique. Tapissez une plaque de papier cuisson et posez une grille dessus. Disposez les ailes sur la grille, peau vers le haut, sans qu’elles se touchent. Faites cuire 40 à 45 minutes en les retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que la peau soit bien dorée et croustillante.

  4. Préparez le glaçage

    5 min

    Dans une petite casserole, faites chauffer le miel, la sauce soja, l’ail pressé, l’huile et le piment en flocons selon votre goût. Laissez frémir 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que le glaçage épaississe légèrement.

  5. Terminez la cuisson avec le glaçage

    5 min

    Dans un saladier, mélangez les ailes cuites avec le glaçage, puis remettez-les sur la grille. Enfournez pour 4 à 5 minutes, jusqu’à ce que le glaçage commence à caraméliser. Servez aussitôt, tant qu’elles sont croustillantes.

Astuce : Ne remplacez pas la levure chimique par du bicarbonate de soude, qui donnerait un arrière-goût amer à la peau. Séchez bien les ailes avant de les enrober, car une peau humide ne devient pas croustillante.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
665 kcal
Protéines
54 g
Glucides
16 g
dont sucres
13 g
Matières grasses
42 g
dont acides gras saturés
11 g
Fibres alimentaires
0,7 g
Sel
3,6 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Kuracie krídla v rúre s medovo-cesnakovou glazúrou: chrumkavé aj bez vyprážania

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