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Pâtes à la sauce crémeuse à l’avocat et au citron
Des spaghetti à la sauce sans cuisson à l’avocat, au citron, à l’ail et au basilic, avec du parmesan. Un dîner pour 4 en 20 minutes.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 10 min
- Temps total
- 20 min
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Italienne
Les pâtes à la sauce à l’avocat sont un dîner rapide : mixez l’avocat mûr avec l’ail, le citron, l’huile d’olive et le basilic pour obtenir une sauce crémeuse, puis mélangez-la aux pâtes chaudes. La sauce ne cuit pas et conserve ainsi sa couleur vert intense.
Ingrédients
Sans gluten : Utilisez des pâtes sans gluten et faites-les cuire selon les indications de l’emballage.
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
Faites cuire les pâtes
10 minFaites cuire les pâtes dans de l’eau salée selon les indications du paquet, en les gardant al dente. Réservez 100 ml d’eau de cuisson, puis égouttez les pâtes.
Mixez la sauce
5 minMixez la chair des avocats avec l’ail, le jus du citron, l’huile d’olive, la majeure partie du basilic, le sel et le poivre jusqu’à obtenir une crème lisse.
Mélangez et servez
Mélangez les pâtes chaudes avec la sauce et détendez-la si nécessaire avec l’eau de cuisson réservée. Servez aussitôt, en parsemant de parmesan et de feuilles de basilic.
Astuce : Mixez la sauce juste avant de servir : l’avocat brunit rapidement au contact de l’air, et le jus de citron ne fait que ralentir ce phénomène.
Mes notes
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 624 kcal
- Protéines
- 18 g
- Glucides
- 85 g
- dont sucres
- 4,0 g
- Matières grasses
- 25 g
- dont acides gras saturés
- 4,4 g
- Fibres alimentaires
- 9,2 g
- Sel
- 1,0 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Cestoviny s krémovou avokádovou omáčkou a citrónom
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