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Plats principaux

Pâtes à la sauce crémeuse à l’avocat et au citron

Des spaghetti à la sauce sans cuisson à l’avocat, au citron, à l’ail et au basilic, avec du parmesan. Un dîner pour 4 en 20 minutes.

Cuisine italienne · Version sans gluten · Recettes rapides en 35 minutes · Traduit du slovaque · · Notez la recette

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La recette en bref

Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Temps total
20 min
Portions
4 portions
Difficulté
Facile
Cuisine
Italienne
Aller à la recette Planifier

Les pâtes à la sauce à l’avocat sont un dîner rapide : mixez l’avocat mûr avec l’ail, le citron, l’huile d’olive et le basilic pour obtenir une sauce crémeuse, puis mélangez-la aux pâtes chaudes. La sauce ne cuit pas et conserve ainsi sa couleur vert intense.

Ingrédients

4 portions

Sans gluten : Utilisez des pâtes sans gluten et faites-les cuire selon les indications de l’emballage.

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Étapes de préparation

Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.

  1. Faites cuire les pâtes

    10 min

    Faites cuire les pâtes dans de l’eau salée selon les indications du paquet, en les gardant al dente. Réservez 100 ml d’eau de cuisson, puis égouttez les pâtes.

  2. Mixez la sauce

    5 min

    Mixez la chair des avocats avec l’ail, le jus du citron, l’huile d’olive, la majeure partie du basilic, le sel et le poivre jusqu’à obtenir une crème lisse.

  3. Mélangez et servez

    Mélangez les pâtes chaudes avec la sauce et détendez-la si nécessaire avec l’eau de cuisson réservée. Servez aussitôt, en parsemant de parmesan et de feuilles de basilic.

Astuce : Mixez la sauce juste avant de servir : l’avocat brunit rapidement au contact de l’air, et le jus de citron ne fait que ralentir ce phénomène.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients

Énergie
624 kcal
Protéines
18 g
Glucides
85 g
dont sucres
4,0 g
Matières grasses
25 g
dont acides gras saturés
4,4 g
Fibres alimentaires
9,2 g
Sel
1,0 g

Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.

Cette recette est traduite de l’original slovaque : Cestoviny s krémovou avokádovou omáčkou a citrónom

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