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Curry d’échine de porc aux lentilles corail et coco
Des dés d’échine de porc mijotés avec oignon, gingembre et curry, puis des lentilles corail et du lait de coco. À servir avec du riz.
Enregistrer sur PinterestLa recette en bref
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 1 h 20 min
- Temps total
- 1 h 35 min
- Portions
- 4 portions
- Difficulté
- Facile
- Cuisine
- Asiatique
Ce curry d’échine de porc aux lentilles corail est un plat consistant préparé dans une seule cocotte : les dés d’échine mijotent avec de l’oignon, du gingembre et du curry jusqu’à devenir tendres, puis les lentilles corail et le lait de coco sont ajoutés pour les 20 dernières minutes de cuisson. Les lentilles se défont et épaississent la sauce.
Ingrédients
Sans gluten. En cas de maladie cœliaque, achetez des mélanges d’épices portant la mention « sans gluten ».
Cochez ce que vous avez déjà chez vous. Envoyez le reste comme liste de courses.
Étapes de préparation
Astuce : touchez une étape pour la marquer comme terminée.
La viande
10 minSéchez la viande, coupez-la en dés d’environ 2,5 cm, salez et faites dorer dans l’huile sur toutes les faces. Ajoutez l’oignon finement haché, l’ail, le gingembre et le curry, puis faites revenir pendant une minute.
La cuisson à couvert
50 minAjoutez les tomates et l’eau, puis laissez mijoter à couvert pendant 50 minutes, jusqu’à ce que la viande soit tendre.
Les lentilles
20 minAjoutez les lentilles rincées et le lait de coco, puis laissez mijoter pendant 20 minutes en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que les lentilles se défassent. Rectifiez l’assaisonnement en sel.
Le service
Servez avec du riz.
Astuce : Le gras de l’échine lui permet de rester juteuse pendant qu’elle mijote : elle convient mieux à ce curry qu’un morceau maigre de jambon ou de longe.
Mes notes
Vos notes sont privées, personne d’autre ne les voit.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives par portion, calculées à partir des ingrédients
- Énergie
- 702 kcal
- Protéines
- 39 g
- Glucides
- 34 g
- dont sucres
- 3,8 g
- Matières grasses
- 47 g
- dont acides gras saturés
- 26 g
- Fibres alimentaires
- 6,3 g
- Sel
- 2,5 g
Calculées à partir des ingrédients crus, sans l’huile de friture. Pour les quantités « selon votre goût », nous comptons les quantités habituelles. Composition des aliments : USDA FoodData Central et étiquettes des produits.
Cette recette est traduite de l’original slovaque : Krkovička na kari s červenou šošovicou a kokosom
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